martes, 27 de junio de 2017

BROWNIE DE CHOCOLATE NEGRO


INGREDIENTES (para 10 personas):

- 150 gr de mantequilla
- 300 gr de cobertura de chocolate negro (mínimo del 70% de cacao)
- 6 huevos
- 150 gr de azúcar
- 1 cucharada de bicarbonato sódico
- 1 cucharada y 1/2 de esencia de vainilla
- 120 gr de harina
- 150 gr de nueces


ELABORACIÓN:

En un recipiente de plástico o cristal introducimos la mantequilla y la cobertura de chocolate negro e introducimos en microondas durante 4 minutos. Con cuchara integramos bien los ingredientes hasta conseguir una crema de chocolate.

En otro recipiente batimos los huevos junto con el azúcar, el bicarbonato y la esencia de vainilla hasta conseguir una textura bien espumosa.

Ahora mezclamos la crema de chocolate con la espuma de huevo, la harina tamizada y las nueces machacadas. Esta operación la haremos con movimientos envolventes y para ello recomiendo utilizar una lengua. De este modo los ingredientes se irán integrando de forma homogénea y evitaremos la formación de grumos.

Colocamos papel antigraso sobre una rustidera y horneamos a 180º durante 30 minutos.

Es importante que a media cocción cubramos la superficie con papel de aluminio ya que de lo contrario se quemará y se secará, y se enturbiará el sabor del chocolate. 

Cortamos en trozos cuadrados (o de la forma que más os guste) y servimos caliente o frío (al guste del consumidor).

Una vez al año no hace daño!, y tratándose de chocolate, nada mejor que un brownie para hacer una pausa en la operación verano. 

PAELLA DE QUINOA, BONITO Y PIÑA











INGREDIENTES:


- 100 gr de Quinoa
- 2 rodajas gruesas de bonito
- 1 rodaja de piña natural
- 1/2 puerro
- Shiitake
- 1 Cebolla
- 2 dientes de ajo
- Jengibre rallado
- 2 tazas de agua
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal gruesa

ELABORACIÓN: 


Cortamos en paisana fina la cebolla, el puerro y el ajo, y en cuatro trozos el shiitake. Pochamos todo en sotén con un chorro de aceite de oliva virgen extra.


Añadimos la quinoa e integramos con las verduras pochadas. 
Rallamos un trozo de jengibre e introducimos con el resto de ingredientes.
Cortamos las rodajas de bonito en dados gruesos y los colocamos en la sotén.

Continuamos pochando y añadimos dos tazas de agua. 

Dejamos cocinar a fuego lento durante 25 minutos.

5 minutos antes de que finalice la cocción colocamos piña (bien madura) cortada en dados.

Servimos en plato hondo.

Combinación de ingredientes saludablemente divertida capaz de ayudarnos a sentirnos mejor por dentro y por fuera. 
Sus ingredientes nos aportan propiedades como vitaminas, antioxidantes, beta-caroteno, calcio, potasio, fibra, hierro, magnesio y aminoácidos.